Depresión: Un dolor permanente

Si bien los trastornos depresivos afectan a ambos sexos, la depresión grave o distimia se da mayoritariamente en las mujeres. De hecho, una de cada tres chilenas dijo padecerla o haberla tenido, de acuerdo a un reciente estudio realizado en cinco países y que se publicó durante el XXV Congreso Latinoamericano de Psiquiatría en Isla Margarita, Venezuela.

Los factores que pueden explicar este hecho son múltiples, los científicos lo asocian a causas hormonales, genéticas o biológicas, al maltrato, la opresión y a algunas características psicológicas y de personalidad. Sin embargo, aún no se tiene suficiente claridad sobre el asunto.

Las buenas noticias con respecto al tema, es que los tratamientos pueden llegar a ser bastante efectivos y principalmente consisten en medicamentos o psicoterapia, o ambos a la vez.

De acuerdo a la gravedad de la enfermedad se aplica el tratamiento apropiado. En el caso de una depresión leve bastará con la psicoterapia ( o terapia de conversación) que ayudará a la persona a entender su conflicto y aprender a resolverlo. Este tipo de terapia puede ser, interpersonal, enfocada en cambiar o mejorar las relaciones interpersonales que intensifican la depresión; y la cognitiva conductual, que pretende cambiar patrones negativos de pensamiento y reacción que contribuyen a la depresión.

Si quieres saber si estás sufriendo algún grado de depresión, tienes que estar atenta a los siguientes síntomas:

• Tristeza, ansiedad o sensación de vacío en forma continua.
• Pérdida de interés en actividades que antes producían satisfacción.
• Inquietud, irritablidad o llanto excesivo.
• Dificultad para concentrarse y tomar decisiones.
• Disminución de la energía.
• Pensamientos suicidas.
• Sentimientos de culpa, desamparo, desesperanza o de no valer nada
  
• Alteraciones del apetito ( comer muy poco o en forma excesiva)
  
• Alteraciones del sueño.
• Aislamiento social.
• Síntomas físicos: dolor de estómago o de cabeza.

Toma en cuenta que el camino a la cura, consiste en aceptar que se tiene un problema de salud en lugar de evadirlo y luego pedir ayuda a un profesional calificado.