viernes, 5 de junio de 2009

Licuados con Energía




Los Famosos Smoothies se elaboran con proteína y fruta natural, sin azúcar, preservativos, sabores artificiales ni colorantes agregados. ¡Arriba el ánimo!

Checa éste que cómo su nombre lo dice es ¨CONCENTRACIÓN PURA.¨

Ingredientes:

1 zanahoria
1 manzana
1/2 betarraga chica
1 rama de apio
80 ml de jugo de naranja

manos a la obra!

1- En el extractor de jugos procesa durante algunos segundos la zanahoria, la manzana, la betarraga y el apio.
2- Una vez que esté todo mezclado, sirve en un vaso y agrega el jugo de naranja natural recién exprimido.

este smoothie ACTIVA TU CEREBRO!
¨Concentración pura¨ es el jugo perfecto para cuando se requiere poner atención, se logra gracias a la betarraga, la zanahoria y el apio que contiene.

chocolate caliente con naranja.


Nada mejor que esta deliciosa y creativa bebida para combatir el frio, que además puedes compartirla con quienes más quieres. Es ultra rápida y sencilla!

Necesitas:
(para dos personas)

375 cc de leche descremada

ralladura de 1 limón

4 cuadritos de chocolate semi-amargo rallado

200 cc de jugo de naranja recien exprimido

jugo de 1/2 limón

chocolate rallado para decorar

unas gotitas de endulzante líquido (idealmente) y si no tienes disuelve una cucharada de azúcar en una cucharada de leche caliente.

manos a la obra!
1- hierve la leche, agrégale la ralladura del limón y los cuadritos de chocolate rallados.

2- Calienta los jugos de limón y naranja y agregalos al paso uno.

3- Agrega el endulzante y revuelve.

4- sirve en vasos adecuados, bien caliente!

tip!! si quieres darle un toque especial agregale una vez servido un copo generoso de crema batida y espolvorea con el chocolate rallado que apartaste para decorar. Si quieres acompaña con galletas.


¿Te parecen familiar estos síntomas?



Soy desorganizada.
Estoy tensa y no puedo relajarme.
Soy olvidadiza la mayor parte del tiempo.
Soy inquieta y no puedo ni quedarme quieta cuando estoy sentada.
No puedo seguir un programa de actividades.
Siempre estoy apurada.
Sobreactúo ante la crítica.
Tiendo a tener relaciones tormentosas.
Puedo ser impulsiva.
Tengo una personalidad adictiva.


Si te sientes identificada con algunas de estas afirmaciones, ¡no entres en pánico!.
¨Eso solo significa que eres humana,¨dice Fred Reimberr, psiquiatra de la escuela de medicina de la Universidad de Utah en Salt Lake City en Glamour Magazine. Pero tener consistentemente seis o más de estos síntomas puede apuntar a tener deficit- atencional / hiperactividad (ADHD). En uno de sus recientes estudios, el doctor Reimberr, descubrió que el ADHD perturba el desarrollo de las mujeres en mayor cantidad que el de los hombres. Porque mientras el trastorno se diagnostica fácilmente en los hombres durante su infancia, y se les suministra tratamiento adecuado, el ADHD regularmente pasa desapercibido en las mujeres antes de los veinte o treinta años, donde los doctores equivocadamente lo diagnostican como depresión o ansiedad. Muchas mujeres en realidad necesitan tratamiento contra el ADHD y no contra la depresión u otra cosa más. ¿ Piensas que eres una de ellas? Habla con tu doctor para obtener una evaluación.

¿Entonces tenemos razón en dudar ante un diagnostico de depresión?, Al parecer SI, porque existe una gran probabilidad de que en realidad no sea tal cosa y que más bien sea ADHD. Mi pregunta es la siguiente:¿en que se basan los médicos para decir con tanta precisión que realmente una mujer presenta el cuadro depresivo? Y porque tanta seguridad si los síntomas en los que se cimientan no son únicamente propios de la depresión?


¿Qué es el ADHD?
Para los médicos especialistas de Nemours.org, El ADHD es un trastorno del comportamiento que suele ser común y afecta a un 4-8 por ciento de los niños en edad escolar. Los niños son tres veces más propensos de padecer este trastorno que las niñas, por razones que aún se desconocen.
Cómo característica esenciales los niños que padecen ADHD actúan sin pensar, son hiperactivos, y por ende les cuesta concentrarse. Al ADHD o del ADD (como se le denominó hasta 1994) en la actualidad se ha dividido en tres categorías con un comportamiento característico:
- De tipo Inatento:
- Incapacidad de prestar atención a los detalles o una tendencia a cometer errores en la escuela o en otras situaciones simplemente por descuidos, dificultad en prestar atención de forma continua durante tareas o actividades de juego, problemas aparentes de audición, dificultad siguiendo instrucciones, problemas relacionados con las actividades de organización, tendencia a evitar las actividades que requieran esfuerzo mental, tendencia a perder objetos como juguetes, cuadernos o deberes escolares, Distracción, Olvido de las actividades diarias.

- De tipo hiperactivo- impulsivo:
- Intranquilidad o gestos corporales que denotan timidez, dificultad en permanecer sentado , correr o escalar de forma excesiva, dificultad para jugar de forma tranquila, Sensación de estar siempre "deprisa", hablar en exceso, Responder impulsivamente a preguntas sin escuchar previamente el contenido de estas, dificultad al esperar por un turno o al esperar en una fila, tendencia a interrumpir o entrometerse.

- Del tipo combinado que incluye las dos categorías anteriores y que es el más común.

Te parece que ya habiamos mencionado estos síntomas? Si son tan claros, ¿por qué se les confunde con los de depresión? Quizás el gran pecado de los medicos de hoy es que con su vasto conocimiento se apresuran demasiado en diagnosticar y no en evaluar. ¿ No te parece?

Sabías qué…

Según el portal Depresión y Ansiedad, cuyo director es el doctor Alfredo Zúñiga Massieu,

... de cada 100 personas que tienen depresión y que no se tratan o se tratan en forma inadecuada, 15 terminan quitándose la vida.
...la depresión es la segunda enfermedad más frecuente en el mundo.
... la depresión se presenta con mayor frecuencia en mujeres, y que inicia alrededor de los 20 a los 35 años en la mayoría de los casos
... la depresión es una enfermedad tratable y que las personas que la padecen se recuperan en la mayoría de los casos en unas cuantas semanas?

martes, 2 de junio de 2009

Los 5 secretos de mujeres que son más ricas que cualquiera.


Hoy en día no sólo los hombres son monetariamente los dueños del mundo. Mujeres que decidieron hacer fortuna desde niñas y que al año ganan un promedio de 1 millón y medio de dólares revelaron a Glamour magazine sus 5 increiblemente simples estrategias.
1- Networking para ganar más.
Habitualmente las mujeres trabajan muy duro, no salen y no conocen gente. HAY QUE HACER CONEXIONES. De este modo puedes encontrar un buen partner para ese proyecto que pensabas desde hace mucho o escuchar sobre un mejor trabajo.
2- Escoge un campo que pague.
Además del salario que puedes ganar al mes, enfócate en trabajos que pagan comisiones porque tienen un potencial ilimitado de ganancia.
3- Gasta menos de lo que ganas.
Este punto está directamente relacionado con el ahorro. Aunque ganarás una fortuna al año, tu verdadera ganancia será cero si te lo gastas todo.
4- Agrega al tiempo - más tiempo .
Junto con cumplir con tu jornada de trabajo, dedica tus minutos libres pensando en cómo puedes ingeniosamente hacer crecer tu negocio.
5- Salta, pero mira primero.
No te involucres en un proyecto sin antes darle un buen vistazo.


Un nuevo estudio muestra que ahorrar dinero te hace ser mas optimista sobre tu futuro. ¡Hazlo!